po prostu

A oglądałeś odcinek naszej TV gdzie Faftaq mówił o podstawach żywienia ? Co mi się tam rzuca w oczy: - dużo chleba, ale domyślam się że po prostu tak być musi, ważne że starasz się ciemny konsumować ;-) - dużo też tego masła/margaryny, ja np dokumentnie je wywaliłem dodając oliwy z oliwek do części posiłków żeby proporcje zachować - myślałeś może [...]

A poprzez cc tego nie osiągnę ? po prostu trochę się o tym naczytałem i wydaje mi się ze była było by to Dla mnie optymalne rozwiązanie :) Chyba ze masz coś ciekawszego w zanadrzu ??

Obecnie nie ma żadnego sensu robienia swojego stylu. Jest tyle tego, że nie ma szansy wymyślić czegoś naprawdę swojego. A to co powstaje to efekt megalomanii nic więcej. To jest po prostu sprzedawanie tego samego towaru pod innymi nazwami - skrzyżowanie megalomanii z marketingiem - nic więcej.

Rzadko kto ma idealne symetryczne miesnie brzucha, nie ma sie co przejmowac, prawdopodobnie po prostu juz tak masz i nic z tym nie zrobisz. Zmieniony przez - Kubeek w dniu 2014-03-21 00:54:23

Koleś po prostu wyciął z filmu The Unbeliveable fragmenty i wszyscy się zachwycają.Nic nowego nie wymyślił.

po prostu podciagaj sie tyle seri ile masz, a powtorzen ile tylko mozesz czyli kazda serie robisz maks powtorzen. I w koncu dojdziesz do zamierzonej liczby powtorzen.

rozpietki mozesz zastapic przenoszeniem sztangielki lub po prostu wyciskaniem sztanga, a drugie cwiczenie zastap na uginanie ramion ze sztanga lub sztangielek(tu moze byc z suplinacja nadgarstka lub uchwyt mlotkowy)

sztanga? Rozpietki zastap przenoszeniem sztangielki lub po prostu wyciskaniem na klate(moze byc hantlami), a uginanie przedramion z uchwytami liny zamocowanej do drazka zastap uginanie ramion hantlami http://www.kulturystyka.pl/atlas/ tu masz te cwiczenia tylko poszukaj

[...] dzisaj pol papierosa, z kolega na pol... okropnie sie czuje... zmulilo mnie strasznie... ogolnie to jestem zly na siebie samego... ale wiem jedno, rzuce to napewno... po prostu zaczyna sie robic dla mnie to obrzydliwe. najgorszy byl pierwszy dzien... najgorsze jest jedno... jak nie pale czuje sie gruby... :( nie wiem czym to jest spowodowane, [...]

[...] z nirwaną. Budda nie miał żadnej filozofii (i buddyzm jej do tej pory nie ma; tzn. jest nie-wyrażalna w słowach). On doświadczył bezpośrednio, bez słów, bez koncepcji, po prostu TAK JAK TO JEST. W doświadczeniu nie ma nic do rozumienia. Na koniec muszę podkreślić, że w sumie :) nie mam uprawnień do wypowiadania się na temat buddyzmu itp. [...]

[...] ma wiele niebuddyjskich naleciałości (w japoni z szinto, w chińskiej odmianie czan z taoizmu i konficjanizmu). Nie możesz zatem powoływać się na 2500 lat tradycji, bo Zen po prostu jej nie ma. Taką tradycją zresztą pochwalić się może jedynie buddyzm theravedy. 4) NA KONIEC NAJWAŻNIEJSZE: pytasz, jak można nie chcieć praktykować w tej czy innej [...]

Ale to chyba sylwetka jest priorytetem a nie cyferki na wadze ? Bo nie kumam za bardzo co za różnica czy wygladajac jak chcesz to twoja waga jest 90 i 100 kg? Czy masz limit do jakieś np walki ? Bo tak naprawdę ciężko powiedzieć ile kg ci ucieknie nie wiedząc ile masz do zrzucenia Bo tego się po prostu nie da wiedzieć

Masa spowalnia :-) lepiej być silnym i szybkim A wracając do pytania skoro nie ma to być jakaś duza wycinka a zależy Ci na tych kg po prostu tnij i jak dojdziesz do min wagi przestaniesz Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2021-02-15 10:14:32

jak ogłosili tą walkę to od razu w guglach szukałem kto to jest ten Mysiała, ale raczej nie jest wstyd nie wiedzieć, bo to po prostu noname, którego stety czy niestety zje King Mo

W wieku 16 lat nie ma żadnego odchudzania. Odżywiaj się po prostu zdrowo, ale ciąć kalorii nie wolno. 10 przykazań znasz i więcej nie trzeba. 1. Tak, siłownia może pomóc w odchudzaniu. Na początek ACT, czyli trening obwodowy. Pod moim postem masz linka do treningów redukcyjnych, tam jest też na temat ACT (koniecznie, nie FBW) 2. Jesteś w wieku [...]

[...] rano wstawiam puszke kukurydzy, fasoli czerwonej, groszku, cebule pokrojoną. I do tego jakieś mięsko indyk albo kurczak lekko przyprawiony. Nigdy nie jadłem kartofli, po prostu ich nie lubiłem, coca cole i inne takie słodkie picia - sporadycznie, od miesiąca bardzo smakuje mi zwykła niegazowana woda i pije dziennie około 2-3litry jej, czasem [...]

Skoro masz dostęp do siłowni to skąd pomysł na takie obwody? Zależy co chcesz tym osiągnąć, jeśli zależy Ci po prostu na wygenerowaniu deficytu przy jednoczesnej stymulacji mięsni ok zrobisz to. Ale nie jest to najlepsza metoda na rozbudowę sylwetki. Ćwicz w systemie pon-śr-pt, myślę że to pozwoli na odpowiednia regenerację

Skoro masz dostęp do siłowni to skąd pomysł na takie obwody? Zależy co chcesz tym osiągnąć, jeśli zależy Ci po prostu na wygenerowaniu deficytu przy jednoczesnej stymulacji mięsni ok zrobisz to. Ale nie jest to najlepsza metoda na rozbudowę sylwetki. Ćwicz w systemie pon-śr-pt, myślę że to pozwoli na odpowiednia regenerację Chcę poprawić siłę + [...]

7x6p 8x4p 19x2p = ? myślę że to po prostu " czeski błąd " przy wpisywaniu wyniku ;-)

no dobra to dzieki, co do tego "przyciaganie sztangi do klatki lezac - wioslowanie 3x12 " to moze to nie dokladnie nazwalem ale po prostu klade sie na wysokiej lawce twarza do ziemi i przyciagam od dolu sztange do klatki, to chyba jest to wioslowanie o ktore chodzi?